Il metodo Mavoriqtensa: respirare bene

Un approccio pratico alla gestione delle emozioni attraverso la respirazione

Ogni percorso inizia dall’ascolto attivo dei bisogni personali. Le tecniche sono semplici, graduali e si adattano alle esigenze di chi desidera sciogliere tensioni senza pressioni o aspettative irrealistiche.

La nostra squadra di esperti

Professionalità, empatia e formazione continua per guidarti verso il benessere emotivo

Valeria Rinaldi

Mindfulness Coach

Master in Psicologia Clinica Università di Padova

Gestione stress emotivo

Centro Benessere Respiro

Certificazioni:

Operatore Mindfulness accreditato Esperta di tecniche di respiro

Metodologie:

Respiro diaframmatico Mindfulness in gruppo Gestione emozioni Rilassamento muscolare Tecniche guidate

Competenze chiave:

Empatia e ascolto Giusto supporto Adattabilità Comunicazione chiara

Guida le sessioni individuali e di gruppo con delicatezza ed esperienza, proponendo strategie adattate ai bisogni emotivi.

Giorgio Neri

Istruttore di respiro

Laurea in Scienze Motorie Università di Bologna

Tecniche di rilassamento

Studio Equilibrio

Certificazioni:

Trainer respiro consapevole Certificato rilassamento progressivo

Metodologie:

Esercizi progressivi Tecnica box breathing Gestione ansia Tecniche antistress Mobilizzazione corporea Respirazione pranica

Competenze chiave:

Guida sicura Capacità motivazionale Ascolto attento Spirito pratico

Esperto in tecniche di rilassamento e respiro circolare, accompagna con attenzione nei primi passi pratici.

Giulia Ferretti

Psicologa dello stress

Laurea Magistrale in Psicologia Università Cattolica

Supporto emotivo

Centro EquilibrioMente

Certificazioni:

Psicologa iscritta registro Corso gestione ansia

Metodologie:

Counseling breve Tecniche di grounding Visualizzazione guidata Interventi individuali Supporto al respiro Questionari valutativi

Competenze chiave:

Empatia Precisione Riservatezza Flessibilità

Affianca chi attraversa periodi impegnativi con strumenti di supporto e gestione consapevole delle emozioni.

Fabio Luciani

Consulente benessere

Master in Counseling Università degli Studi di Torino

Benessere personale

Studio Salus

Certificazioni:

Esperto mindfulness applicata Trainer rilassamento avanzato

Metodologie:

Colloquio motivazionale Analisi emotiva Pratiche guidate Tecniche di respirazione Self-care

Competenze chiave:

Pazienza Adattabilità Comunicazione efficace Supporto pratico

Supporta nella costruzione di strategie personalizzate basate su mindfulness e respirazione, sempre rispettando i limiti individuali.

Fasi del nostro metodo pratico

Il percorso prevede una sequenza di passi semplici e graduali: si avvia con un ascolto iniziale delle esigenze, si passa alla scelta di tecniche di respiro personalizzate e si prosegue con un accompagnamento continuo, sempre nel rispetto delle condizioni personali e senza pressioni su risultati specifici.

Accoglienza delle esigenze personali

Valutazione e scelta delle tecniche

Sessioni pratiche guidate

Condivisione e supporto continuo

Integrazione nella vita quotidiana

Perché scegliere Mavoriqtensa

Funzioni	Solo meditazione	Respiro guidato	Percorso Mavoriqtensa
Integrazione tecnica mente-corpo	Solo base	Parziale	Completa
Supporto continuo	No	Limitato	Presente
Personalizzazione degli esercizi	Limitata	Parziale	Flessibile
Avvertenze mediche integrate	No	Parziale	Complete